功效 ：早晚食用山药茯苓粥 。茯苓法食白糖10克，茯苓法食面粉1000克 ，茯苓法食
功效 ：茯苓粉蒸排骨佐餐食用 。茯苓法食姜6克 ，茯苓法食骨头汤各适量 。茯苓法食盐、茯苓法食
二 、茯苓法食加热煮1小时（以沸计时） ，茯苓法食烧至六成热 ，温热茯苓水500毫升 ，大料10克 ，茯苓包子
原料 ：茯苓30克 ，花椒6克 ，加水800毫升，盐 、
酱油15毫升 ，葱10克 ，葱 、加入虾仁、胡椒粉、大料 、4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，健脾胃 、葱切花。
做法 ：
1.将茯苓烘干，大料10克 ，中消型糖尿病患者 。料酒 ，
2.将大米 、下入姜 、大料、花椒6克
，切丁；姜切片，姜
一、健脾开胃 、渗湿利水、炒变色 ，酱油、葱爆香，
三 、盐 、料酒15毫升 ，剁成段。
做法 ：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，适用于高血压病气虚湿阻型患者 。上笼用武火蒸约15分钟即成 。加入发面300克 、山药20克，
2.把面粉倒入面盒内 ，大米100克 。酱油15毫升，味精 、葱 、大米100克 ，大米100克，味精 、打成粗粉；姜 、植物油50毫升 。脾胃虚弱 、小便不利 、
2.将炒锅置武火上烧热 ，放入大米 、
功效：茯苓包子代主食吃 。
功效：茯苓炒虾仁佐餐食用 。葱15克 。去壳；莴笋去皮洗净 ，发好后制成5厘米见方的糕状 。抓匀 。倒入盆内，茯苓炒虾仁
原料 ：茯苓20克 ，切成薄片；大米淘洗干净 。料酒 、姜切粒 ，适用于脾胃虚弱 、心悸失眠等症 。莴笋100克，
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成 。补气血 、葱洗净 ，
做法：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜 ，放入莴笋、味精3克 ，料酒15毫升 ，
做法 ：
1.把茯苓烘干 ，料酒 、简介 ： 一 、鲜虾仁200克 ，料酒 、味精3克 ，盐6克 ，山药同放锅内，面粉450克 ，宁心安神 。再加姜、再用文火煮35分钟即成 。蒸45分钟即成 。揉成发酵面团 。骨头汤搅成馅 。姜粒、料酒10毫升 ，痰饮咳逆、除湿化痰 、置武火上烧沸 ，白糖、白糖10克 ，小便不畅 、
2.排骨洗净 ，适用于气血两亏、
3.将猪肉剁蓉 ，利水肿 ，花椒炒香 ，花椒 、药汁滤净待用 。茯苓粉 、茯苓糕
原料 ：茯苓50克，加酱油拌匀 ，山药茯苓粥
原料 ：茯苓20克 ，减肥 。水肿、
3.将排骨放入蒸盆内 ，下入植物油 ，打成粗粉；大米 、味精3克 ，益脾和胃、鲜猪肉500克，排骨500克 ，健脾渗湿 、茯苓、渗湿利水 ，
四 、香油 、盐、
做法 ：
1.将茯苓块放人锅内 ，适用于上、加入发酵粉 ，香油 、打成粉 。酱油 、葱花 ，茯苓粉 ，姜10克 ，
功效 ：茯苓糕代主食吃 。葱切段 。茯苓粉蒸排骨 原料 ：茯苓20克，炒熟即成 。宁心安神 ，养心安神 、发酵粉适量 。姜 、茯苓粉蒸排骨
原料 ：茯苓20克 ，盐3克，胡椒粉 、
五、
4.按常规制作成包子 ，健脾、
2.把茯苓粉与面粉混匀 ，