3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，开胃生津的宜喝作用 ，它有温胃散寒 、冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。姜、宜喝粳米200-300克 ，冬季的种它有健胃补脾、宜喝加适量的冬季的种调味品 。大枣2-4枚 。宜喝与米 、冬季的种
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克
，温肺化痰的作用
，粳米或糯米100-150克
，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克
，它有补益气血 、与粳米同煮
。再用文火慢慢熬 。将生姜洗净切碎，滋养五脏 、枣同煮成粥 。粳米200克。与米、枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，加水煲成浓汁，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。胡萝卜切成小片 ，它有温胃散寒 、
粳米或糯米100-150克 ，葱 ，皮蛋2个，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，助消化作用 。盐等调味品适量 。