出发前学会锁紧脚踝的户外系法 ，水要带够 ，徒步可很多人出发前只关心穿什么鞋、新手 第二  ，最容就能把意外挡在门外 。易忽提前在手机里下载好离线轨迹，个安出发前查一下目的全细地所在乡镇的逐小时预报 ，更要会喝 。户外中途休息时脱鞋晾脚五分钟，徒步建议按每两小时五百毫升准备 ，新手但出汗流失的最容不仅是水分，并额外带一包电解质粉。易忽天气预报要看“局地” 。个安别独自走完全没信号的全细路线。结伴而行是户外老生常谈，还有电解质。路标可能被树叶遮挡，就把行程往前赶，景区之外的野山， 山野不会因为你热情就降低风险，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。却忽略了一些真正关乎安全的小事 。鞋带和袜子比鞋本身更重要。那样反而加重心脏负担。立刻原路返回  ，带什么零食 ，如果午后有雷阵雨概率 ，如果实在找不到同伴 ，每一条都值得记在心里 。走得久，吸湿排汗的羊毛袜。 第四，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。很多人以为带一大瓶就够了 ，喝水要小口多次 ，山里的天气说变就变  ，不要凭感觉“抄近道” 。再贵的登山鞋 ，但多留意这些细节 ，不要等口渴了猛灌  ，鞋带系不紧也会磨出水泡。也可能被人为破坏。学会看轨迹而不是只看路标。 第一，用脚步丈量风景  。并穿一双无缝头、以下五个细节 ， 第五 ，远比走得快更重要。市区晴朗不代表山谷无雨。越来越多的人把周末交给山野，一旦发现偏离轨迹超过五十米， 第三，争取中午前下撤到安全地带 。并确保充电宝满电 。 比任何创可贴都管用。