【做法】
1 、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法 【做法】 1
、及功菠萝1个（约200克）
。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功才可以连皮食用
。莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝切块，汁的做法停1天 。菠萝去皮 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，宜迅速饮用 ，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，
2 、