莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

才可以连皮食用。莲藕否则会氧化变黑。菠萝切块，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕

菠萝1个（约200克）
。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝停1天。汁的做法宜迅速饮用
，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，泡盐水3分钟后，菠萝去皮，建议喝3天
， 【做法】     1、加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），