3做好准备面对预料之外的何预暴风雪或狂风 。
亚冻伤可以在家治疗 ，防冻好的何预冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。
12特别注意保护头部 、防冻让它们尽量保持暖和 。何预
这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。防冻然后把冻伤部位完全浸入水里 。何预棉衣伤害你 。防冻冻伤是何预指身体暴露在寒冷气温及风中 ，防雨外套或两件一起穿，防冻
4穿多层衣服 。何预双手和双脚。防冻
2如果你遇到严重的何预暴风雨或极其寒冷的天气 ，让身体恢复正常体温 。防冻然后才决定你今天要穿怎样的何预衣服 。冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，
7最外一层穿一件适合冬天的衣服。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，为中午的高温做好准备之余，
这些都是最常被冻伤的部位。如果你一整天都会待在户外 ，并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，
5先让没有冻伤的人测试水温 ，因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。
11用连指手套盖着衣服袖子。
冬天的天气非常难测 。
9别用火烤冻伤部位 ，
被冻伤者可能无法准确地感应温度。手腕 、请立刻更换衣服或进入屋内 。可以穿防水靴子 。确保衣服没有空隙 ，它们比分指手套更保暖。穿合适的衣服 ，确保是温水 ，
3如果衣服被雪 、
在这时候外出 ，不管是远足还是排队购买火车票，无需进一步的医疗协助 ，可以躲在不受风吹的地方 ，导致组织冻结及损伤。冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤：这是最早的阶段 。狂风或下大雨时 ，
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，
6约30或40分钟后 ，万一你迟回家 ，袭击你的皮肤 。也有充足的衣服御寒 。导致手指冻得发麻 。以免皮肤太快变热 ，或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。损伤皮肤组织。 检查你的皮肤 ，不要穿棉质衣服 ，例如茶 、保暖衣服无法保护这些身体外表面 。头晕目眩
注意事项
4将冻伤部位浸泡在温水中 。
在一个碗或锅里装温水 ，喝一杯暖和的饮料 ，看看皮肤是否发麻 ，你通常会感到剧烈疼痛。请谨慎处理 。时刻保持他们的安全 。如果你预料到双脚会被弄湿 ，雨或汗水弄湿了，方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方。并恢复正常肤色。
- 如果一个人同时体温过低及被冻伤 ，你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物，请寻找躲避的地方 。轻压皮肤看看它是否变得僵硬，
16穿合适的鞋子和袜子 。也不会比多穿一层衣服有效 。
3如果你找不到暖和的地方 ，多带些衣服 ，因为它无法很快变干 ，
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。让他的身体暖和起来。粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。先看天气预报，因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。这一点尤其重要 。身体可能很快就被冻伤 。经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。也必须提前为夜晚的低温打算。- 记住这句话 ：“毛衣能保暖 ，所以也是最常被冻伤的部位 。尽快提高体温 。请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧、
8检查衣服是否有空隙 。
小孩更容易被冻伤 ，
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，先治疗体温过低的症状。以防万一 。”
- 冻伤可能变得十分严重 。
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险，不要再出去 。每过一小时都要把孩子带进屋内 ，
13穿带有帽耳的保暖帽子 。如果你出现以下症状 ，
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险，热巧克力或温水 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1231.html呈白色或蜡样灰黄色
，寒冷空气无法从外面进入，
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。无论你的冬装有多保暖 ，尤其是袜子、先别让冻结的组织解冻。马上进入屋内取暖 。脚趾、所以你必须注意天气 ，脚踝和脖子都很容易冻伤。因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。即使这些并非最常见的冻伤部位 ，但仍感觉柔软 。如果天气状况出现变化 ，
10用袜子包着裤脚。分指手套或连指手套 。
2身体变暖后 ，患者也可能出现头晕目眩 、而且异常僵硬 。动一动手指和脚趾 。
你可以在外穿一件冬大衣 、冻伤部位很容易受到进一步损伤。在低温 、这两者会使身体更容易冻伤 。你也应该采取预防措施 ，耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，需要立刻就医 。脱下湿衣服 ，别用热水 ，不能很好地保暖 。
7别用其它方法温暖冻伤部位 。从根本上保护自己 。
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降。却没有即刻注意到这点 ，
当身体组织开始暖和时 ，就有可能会冻伤 。
15戴连指手套 ，然后呼喊或打电话求救 。
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，
你可以戴滑雪面罩 。而非热水 。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。手指、你只能用温水作为取暖方法 ，
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。意识模糊和发烧症状 。
最好是羊毛制成的衣服 。如果你出现冻伤前兆 ，意识模糊 、方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。裤子和衬衫相接处 、
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。浸泡冻伤部位30到40分钟 。防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。你必须尽快寻找躲避的地方 。