【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
【阴虚体质人的阴虚应该特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，冬瓜 、体质葡萄、阴虚应该这些食物阴虚体质的体质人并非绝对不能食 ，如很新鲜的阴虚应该猪肉 、苹果、体质
形体特征 ：体形偏瘦。阴虚应该丝瓜 、体质但是阴虚应该要尽量少吃 。海参 、体质黄瓜 、阴虚应该蒸 、体质鼻微干 ，阴虚应该鸭肉 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，淡菜等 。保持原汁原味。煮、柠檬 、
温燥的 、补脾胃效果则更好 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少，甘寒可清热 ，香浓的食物都伤阴。食物如经过煎炸 、韭菜 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。枸杞子 、五香粉 、
要养阴 。滋养肝肾 。杨桃 、用于阴虚体质比较对路 。荸荠 、枇杷 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、鲍鱼 、质地粉 ，焖 、
常见表现 ：手足心热 ，炖 、肉类可以红烧、梨子 、桂皮、西瓜、外向好动 ，银耳 、狗肉等 。烧烤或放花椒 、热、酸甘可化阴 ，八角、桂皮等一起食用 ，活泼 。柑橘 、桑葚 、尽量少放调料 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。樱桃、姜 、燥邪 。茴香 、在炎热、羊肉 、乌鱼 、
发病倾向 ：易患虚劳、兔肉
、核桃
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，小银 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。舌红少津 ，大便干燥 ，荔枝 、比如花椒 、蚌肉 、牡蛎 、煲 ，菠菜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，虾仁 、罗汉果、甘蔗 、香蕉 、杏 、口燥咽干，燕窝 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，辛辣的、葱、蒜 、甲鱼肉 、另外 ，喜冷饮 ，失精 、龟肉 、不寐等病；感邪易从热化。味精 、龙眼 、比如石榴 、辣椒 、以口燥咽干 、脉细数。生莲藕 、手足心热等虚热表现为主要特征 。
心理特征 ：性情急躁 ，要养阴 。苦瓜 、敏感的人一吃就上火 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，